Makanan Yang Boleh Buat Anda Gembira

Tahukah anda bahawa makanan juga boleh membuatkan seseorang gembira. Contohnya, coklat akan menambahkan mood seseorang itu tetapi ia juga boleh membuatkan seseorang itu bertambah berat badan. Di bawah ini dipaparkan beberapa makanan yang disarankan oleh pakar pemakanan untuk menaikkan semangat anda walaupun berhadapan dengan masa yang sukar dan susah.

1. Pisang

2. Bijirin

 

3. Beras Perang

4. Sayur Kailan

5. Brokoli

6. Ikan Mackerel

7. Ikan Salmon

Sumber : Utusan Karya