Trimester Kedua
A)Curi Tidur: Anda Tidak Dapat Menyelesaikannya
-Ini adalah tahap dimana kebanyakan wanita mempunyai kesukaran waktu bagi mendapatkan keselesaan. Anda terlalu besar untuk tidur secara meniarap, tetapi anda diberitahu untuk mengelak tidur secara menelentang. Ketika anda baring secara menelentang, berat rahim boleh memampatkan mutu rendah vena cava, urat yang membawa darah dari bahagian bawah tubuh ke jantung anda. Sebagai pampasan, tubuh anda bekerja lebih keras untuk mengepam darah ke jantung di mana akibatnya, tekanan darah meningkat dan aliran darah ke rahim lambat.
Penyelesaian:
-Anda tidak perlu tidur sepenuhnya pada sisi anda, dengan bantuan bantal, anda boleh menipu diri sendiri dengan berfikir anda sedang tidur dalam posisi lama kegemaran anda. Sementara di belakang anda, letakkan sebuah bantal di bawah pinggul kanan, agar rahim dimiringkan tetapi bahagian atas dada dan punggung adalah mendatar. Hal ini memastikan aliran darah yang tepat dan akan membantu anda tidur.
B)Curi Tidur: Pedih Ulu Hati
-Pedih ulu hati adalah sangat umum apabila anda hamil. Pertumbuhan rahim anda memampatkan perut dan kandungannya dihantar ke arah kerongkong - ergo, berserta refluks.
Penyelesaian:
-Sandarkan bahagian atas tubuh anda dengan bantal yang boleh menghalang asid daripada bergerak ke atas. Anda juga harus mengelakkan minuman berkarbonat, makan sebelum tidur dan berkehendakkan hidangan besar walaupun jika hasrat anda memberitahu anda sebaliknya. Jika anda mengambil semua tindakan pencegahan ini dan anda masih mengalami pedih ulu hati, maka anda mungkin mahu mencari beberapa bantuan daripada kaunter produk. Pada titik dalam kehamilan ini, anda boleh menggunakan Tagamet, Prilosec, antasid atau Mylanta untuk meredakan ketidakselesaan. Tetapi jika mahu berada dalam keadaan yang selamat, hubungi doktor anda untuk mendapatkan nasihat.
.jpg)
