Khasiat kacang badam untuk turunkan kolestrol
Berdasarkan kajian daripada Universiti California, badam kaya dengan 'polyunsaturated fat'. Seseorang yang mempunyai kolestrol yang tinggi boleh menurunkan kadar kolestrol dengan mengamalkan pemakanan badam dalam diet hariannya. Jadi makanlah badam setiap hari untuk mengurangkan kolestrol dalam badan anda.
Makanan terbaik untuk diet
Sebiji epal memberi kamu 10 peratus serat yang disarankan pada kamu. Ia mampu menjadikan perut lebih anjal.
YOGURT
Mengandungi ‘probiotik’ yang baik untuk pencernaan. Juga merupakan sumber kalsium yang baik serta diyakini dapat membantu mengatasi ‘irritable bowel syndrome’ dan mengurangkan risiko kanser.
BROKOLI
risiko pelbagai penyakit seperti kanser.
SAYURAN BERWARNA HIJAU GELAP
Sayuran hijau mengandungi banyak vitamin, zat besi dan serat untuk menyihatkan kulit, rambut serta kuku
PISANG
Kandungan potasium yang tinggi dan mampu meningkatkan tenaga tanpa gula tambahan.
Sumber : Perpustakaan Negara
Dari meja pengarang : dalamcantik.com
Anda boleh menghantar soalan atau cadangan topik ke email dalamcantik@gmail.com (maklumat anda akan dirahsiakan).
