- Menyejukkan badan
- Melawaskan kencing
- Meningkatkan kesihatan buah pinggang
- Merendahkan kolesterol
- Meredakan sembelit
- Mencegah penyakit kanser
- Mengurangkan risiko kencing manis
- Fiber
- Vitamin dan mineral penting (Vitamin B3)
- Thiamin (Vitamin B1)
- Selenium
- Iron
- Magnesium
- Zinc
- Phosporus
- Copper dan Niacin
- Tidak mengandungi kolesterol seperti bijirin-bijirin lain
.jpg)































