Selulit

Atasi Selulit

Ada yang menganggap selulit sebagai musuh no.1 wanita! Selulit dikatakan berpunca daripada masalah hormon iaitu estrogen. Selain hormon, selulit juga merupakan petanda anda mengamalkan gaya hidup yang tidak sihat. Ini termasuk pengambilan makanan segera yang berlebihan akan hanya menurunkan kadar metabolisme selain menghasilkan lemak di dalam tubuh badan.

Nutrisi yang perlu diambil: Vitamin C, vitamin E, protein, mineral

Sumber: Telur, susu, buah-buahan, brokoli, kekacang dan air suam

Tips lain: Amalkan senaman yang berkesan seperti senaman kardio tiga kali seminggu juga rehatkan badan dengan urutan sekurang-kurangnya sekali dalam sebulan.