Bimbang anda akan kelihatan tua dari umur sebenar anda? Mengatasi
masalah penuaan seperti mengurangkan kedutan pada kulit merupakan agenda yang
perlu dimabil perhatian. Ramai wanita percaya bahawa penuaan sememangnya tidak
dapat dielakkan. Namun dengan pelbagai informasi dan teknologi yang ada pada
hari ini, sedikit sebanyak ianya berjaya membantu mengatasi masalah penuaan
dengan cepat. Untuk berada di landasan yang betul, terdapat pelbagai cara
berkesan untuk mengurangkan kedutan pada kulit, terutamanya kulit wajah.
Berikut merupakan tip yang boleh diberi perhatian tanpa berjumpa dengan pakar
dermatologi.
1) Elakkan daripada sinaran matahari berterusan. Sinaran ultra ungu
merupakan penyebab utama yang menyebabkan kedutan.
2) Elakkan merokok. Menurut kajian, asap rokok boleh memberi kesan
terhadap kulit. Asap mengeluarkan enzim yang memberi kesan kepada kolagen dan
elastin, iaitu komponen penting pada kulit. Kajian yang dilakukan oleh St
Thomas Hospital di London mengesahkan bahawa risiko kedutan 40% lebih tinggi
berbanding mereka yang tidak merokok.
3) Tidur secara melentang. Tidur dalam kedudukan memesongkan badan akan
meningkatkan kedutan pada pipi, dagu dan dahi. Oleh itu, tidurlah dalam keadaan
melentang kerana ianya dapat mengurangkan kedutan pada permukaan kulit wajah.
4) Banyakkan pengambilan ikan. Ikan kaya dengan khasiat protein yang
membantu membina struktur kulit. Terutamanya ikan air dingin seperti salmon
yang kaya dengan Omega-3.
5) Tukarkan kopi kepada koko. Menurut kajian yang diterbitkan oleh
Journal of Nutrition, pengkaji mendapati koko mengandungi 2 sumber perisa had
makanan yang tinggi iaitu ‘epicatchin’ dan ‘catechin’ yang membantu kulit dari
terdedah teruk daripada sinaran matahari. Selain itu juga, ia membantu
memperbaiki proses sel kulit daripada kering dan membantu kulit kelihatan
licin.
6) Gunakan krim pelembap. Krim pelembap sememangnya sudah cukup sinonim
dengan para wanita yang inginkan kelembapan pada kulit wajah yang kering. Kulit
yang lembap akan kelihatan lebih elok daripada membiarkan ia kering dan
berminyak.
7) Gunakan krim pelindung matahari. Jika anda sering terdedah kepada
cahaya matahari, pastikan anda menggunakan krim perlindungan. Selain mampu
melindungi kulit, ianya juga mampu mengelakkan risiko kanser kulit.
8) Dapatkan tidur yang secukupnya. Rehat secukupnya jika tidak, tubuh
badan akan menghasilkan kortisol, iaitu hormon yang memberi kesan terhadap sel
kulit. Tidur yang cukup membantu kulit yang elastic, tegang dan mengurangkan
kedutan.
9) Dapatkan kacamata yang sesuai. Ketika membaca, pastikan anda
mendapatkan kacamata khusus ketika membaca agar otot mata tidak penat. Begitu
juga gunakan kacamata gelap ketika di bawah sinaran matahari yang terik. Ia
membantu melindungi kawasan sekitar mata terdedah daripada sinaran yang
menyakitkan.
10) Banyakkan pengambilan soya. Selain menjadikan kulit tegang, soya
juga membantu membaiki struktur kulit. Amalkan juga pengambilan suplemen yang
mengandungi soya dan vitamin lain.
11) Banyakkan buah-buahan dan sayur-sayuran. Buahan dan sayuran dapat
membantu memperbaiki molekul dan sel kulit yang rosak disamping kulit akan
kelihatan lebih anjal, muda dan berseri-seri.
12) Elakkan daripada membasuh muka sekerap yang mungkin. Menurut pakar dermatologi,
membasuh muka sekerap yang mungkin akan menyebabkan minyak dan kelembapan asli
yang terhasil pada kulit wajah akan hilang. Sumber asli ini membantu melindungi
kulit daripada kering.
.jpg)
