Menurut kajian yang dijalankan oleh WHO (World Health Organization)
pada tahun 2002, 1 daripada 10 orang dewasa mati akibat merokok setiap tahun.
Jika anda berniat untuk segera berhenti merokok, cubalah dengan langkah mudah
seperti menjauhi rokok dan juga jauhi diri daripada kumpulan perokok di
sekeliling anda.
Amalkan dengan mengambil makanan yang kaya khasiatnya dengan vitamin,
mineral, buah-buahan serta sayur-sayuran dan yang paling penting minumlah air
sebanyak 3 liter setiap hari. Amalan ini dapat membantu mendetoksifikasikan
tubuh dengan membuang racun-racun akibat rokok dalam darah. Amalkan juga cara
hidup sihat seperti melakukan senaman agar tubuh badan tidak mudah berasa penat
dan stres. Namun yang paling penting, tanamkan niat untuk berhenti merokok
dalam diri dengan bersungguh-sungguh.
.jpg)
