.jpg)
Cara Mengurangkan Marah
1. Berfikir secara positif
2. Jangan salahkan orang lain apabila berlaku kesilapan
3. Belajar menyukai diri sendiri
4. Belajar bertenang
5. Adakan hobi
6. Luangkan masa untuk keluarga, kerja dan beriadah
7. Dapatkan tidur yang cukup
8. Dapatkan teman untuk meluahkan masalah
9. Bersifat tegas/asertif
10. Tetapkan matlamat realistik untuk diri anda
.jpg)
